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とても辛い30代の失恋から立ち直る方法
恋愛に年齢は関係ないことを理解する
30代で失恋を経験すると、どうしても様々なことを考えてしまいます。「このまま結婚できないのではないか」「情けない」というように、自分を責める言葉がいくつか浮かんでくることでしょう。
しかし、恋愛をするのに年齢は関係ないことを理解しておきましょう。年齢を考えてしまえば次に人を好きになる時がきても、ありのままの自分を表現出来ない可能性があります。
そして年齢にとらわれ過ぎてしまうと、最悪の場合は誰かを好きになることが出来なくなってしまいます。30代の女性でも失恋した後に更に良い人と巡り合った方はたくさんいるので、心配することはありません。
周りの友達と今の自分の状況を比較しない
「友達はもう入籍していて子供もいるのに自分は…」というように、失恋後に友達と自分を比較してしまう人も多いです。人はそれぞれ違う生き物なので、比較してもあまり意味がないことをまずは知る必要があります。
また、人によって良い人が見つかる時期は異なります。同じ時期に素敵な人が見つかり、結婚も同時期だったなんてケースは滅多にありません。もしも世界中の人が同じ時期に相手が見つかり、結婚していたら不気味です。
そのため、基本的に30代といっても恋愛は気持ちを楽に持っておいて大丈夫です。失恋から立ち直るには、他人と比較することをやめ、自分自身を認めてあげることで徐々に心が良い方向に導かれていきます。
今回学んだことを次に活かせると考える
失恋した後は悲しい気持ちでいっぱいですが、その恋愛から学んだこともたくさんあると思います。
今回学んだことを次に活かせると、前向きに考えてみましょう。次は同じ失敗はすることが無くなりますので、今度付き合う相手とは更に親密な関係を築けていけるはずです。
また、このことを良い思い出として捉えられる日がいつか必ず来ます。時間は気持ちを薄れさせてくれるので、その日が来るまではいつも通り生活を送っていきましょう。
美味しいものを食べたり、好きなこと、興味のあることに取り組む
なるべく苦手なものは避け、好きなものだけに取り組む姿勢を取ってください。映画が好きなら、気になる映画をレンタル店でたくさん借りてくる、食べることが好きなら、友達を引き連れて、美味しいものを食べる旅に出る、などです。
とりあえずは自分に合った行動を行いましょう。そうすることで、気持ちも和らいでいき、元通りの自分に戻ることが出来ます。
一番大切なのは無理しないことなので、プレッシャーがかかるような行動は出来るだけ避けるようにしましょう。場合によっては仕事を休んでも良いですし、とにかく自分の体調の事だけを一番に考えるようにするのが大切です。