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片思いの失恋から立ち直る方法
うつになっちゃう前に片思い相手の男性の嫌なところを思いつくまま書く♡
片思い相手の男性に思いっきりフラれてしまった！しかもそのフリ方が酷くてこの先新しい恋愛ができないくらいにトラウマになってしまいそう。
そんな悲しくて忘れられない失恋をしたとき、失恋からうつになりそうなときは、片思い相手の嫌なところをいっぱい書きましょう。
「私をフッたときの嬉しそうな笑顔に性格が悪いと感じた」「冷静になって思い出してみるとそこまでイケメンじゃなかったかも…」など、なんでもいいので失恋してしまった片思い相手の男性のここが嫌、ここが気に入らないというところを思いつくままに書くのです。
紙にでもツイートにでもいいので気持ちがスッキリするまで続けてください。1回だけで気持ちが収まらないとき、うつが酷いときがあればその都度行います。
そうしているうちに、相手の男性のことを完全に嫌いになって、すっかり忘れられる恋になっているでしょう。
忘れられない時は女友達に片思い相手の男性の愚痴を聞いてもらう
片思い相手の男性のことが本気で好きだった、どうしても自分1人きりでは失恋を忘れられない、そんなあなたは女友達に片思いをしていた相手の男性のことを話しましょう。
ノロケだと人によっては面倒がられますが、うまくいかない恋愛エピソードは意外とウケがいいのです。「片思いをしていたんだけど相手の男性がこんな人で、こんな出身地の人で、こんなことを言ってきて…」と全て話してしまってください。
どうしても忘れられないのであれば、せめて誰かに愚痴や悲しい気持ちを聞いてもらうことで、うつになりそうな精神を元気にしましょう。
洋楽や失恋ソングを思いっきり歌って立ち直る歌にしちゃおう♡
カラオケでも家の中でも車で1人ドライブをしているときでもいつでもどこででもいいので、スッキリした気持ちになれるまで失恋ソングを歌い続けてみましょう。
悲しい恋の失恋ソングでも、失恋から立ち直る歌でもいいので、洋楽でもなんでも好きな歌を歌ってください。
失恋ソング、失恋から立ち直る歌を歌うことで勇気がもらえますし、「こんなにちっぽけなことで悩んでいたなんて馬鹿みたい」と失恋を笑い飛ばせるようになるでしょう。
どうしても立ち直る歌が思いつかないときは、片っ端から洋楽や邦楽など恋愛系の歌を聴いてみましょう。
好きな物を食べたいだけ食べて運動する
失恋をしてうつ状態になってしまうと、心が「もう何もしたくない」と自分自身を追いつめてしまい、何もやる気が起きなくなります。
その状態では食事をするのも運動するのも億劫になってしまって大変。そんなときは無理やりにでもご飯を食べて、運動もしてください。汗を流すことはとても良いこと。そして失恋を癒す方法としてもおすすめなことです。
失恋でやる気の出ない自分から脱却するために、あなたの好きな失恋ソングを聴いて大好物のご飯やおやつを食べることで、自分をたっぷりと甘やかしてあげてください。
切ない恋愛映画を観て沢山涙を流す
片思い相手の男性にフラれた…相手の人は同じ職場の人。社内でもモテる人だし私をフッたことも皆に言いふらしているかも。
そんな風に悩んで失恋したことを忘れられないと思ってしまったときは、切ない恋愛映画を観て沢山涙を流す、映画涙活をしましょう。
汗を流すと気持ちがスッキリするように、涙を流すことで心のモヤモヤが晴れるのです。
どうしても片思いをしていた頃の恋愛が忘れられない、それならば、自分が共感できるような映画を観て、涙と一緒に失恋した悲しい気持ちを洗い流してしまってください。