失恋から立ち直る・乗り越える方法9選♡

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失恋立ち直る方法

何度経験しても慣れることはない辛い失恋。時には涙まで溢れてくるといった状態が続いている方もいらっしゃるのでないでしょうか。立ち直る方法があるなら一刻も早く抜け出したいですよね。今回はそんな苦しい失恋から立ち直る方法をご紹介していきたいと思います♡

男女共通の失恋から中々立ち直ることが出来ない人の特徴

所有欲や独占欲が強い

所有欲や独占欲が強い人は元恋人を他の人に取られたくないという思いがあるため、なかなか失恋から立ち直れません。

過去の思い出を大切にする

他にも失恋から立ち直れない人は、思い出を大切にするという特徴があります。彼らは思い出を大切にしすぎるが故に、過去の恋愛のことも忘れられず苦しんでしまうのです。

また、女性の場合は彼からもらった手紙やメール、一緒に撮った写真なども中々捨てられずにいるという傾向があります。

いつまでもショックを引きずらず、失恋から立ち直る方法

自分の気持ちに素直になって立ち直る

まずは失恋の傷から言える第一歩として、自分の気持ちに素直になりましょう。本当は悲しくて寂しくてどうしようもないといった気持ちを認めずに心の奥底に仕舞い込んでしまってはいませんか?

そうした強がりはダメージとなり、心の中に蓄積してしまいストレスとなりますので逆効果となります。

泣きたい時には今自分が悲しい、寂しいということを素直に認めて思いっきり泣いてしまいましょう。

涙には人を癒す効果があるといわれており、なんだか身体中の負の気持ちまで涙と一緒に出ていくようなそんな清々しい気持ちになれます。

そして気がすむまで泣くと次第に涙も出てこなくなり、なんだかスッキリと体や心まで軽くなったと感じるようになるでしょう。

話を聞いてもらう

 

knahtyouさん(@knahtyou)がシェアした投稿 – 2017 9月 25 8:53午前 PDT

失恋のショックから気持ちが上がらない時は、そんな自分をありのままにさらけ出せる仲の良い友人や自分のことを一番よく知っている家族に話を聞いてもらいましょう。

友人に会うために出かける準備をしている間や待ち合わせの場所に向かっている間も、家で一人でじっとしているよりは気が紛れて気分転換にもなるはずです。

また失恋直後は自己否定感が強くなり自信を無くしてしまいがちですので、あなたのことを肯定してくれる、人生の上でのかけがえのない友人や家族に美味しいご飯やスイーツを食べながら話を聞いてもらいましょう。

そんな時間の中から自信やあなたらしさを取り戻し、徐々に前を向いていくことができるのです。

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