なんとなく寂しい気持ちは解決できる!原因と対処法14選♡

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なんとなく寂しい

誰かと遊んだ後の帰り道や夜に一人で眠る時などに、なんとなく寂しい気持ちを感じたことがある人は多いはずです。今回はそんななんとなく寂しいと感じる原因や心理と一緒に、その対処法を「彼氏を作る」「思い切り騒ぐ」など、多数紹介していますので参考にして下さい。

恋や仕事の悩みが理由!?なんとなく寂しい時の原因や心理

仕事が上手くいっていない

ふと一人になった時などに、なんとなく寂しさを感じることは誰にでもあります。ただ、その理由は自分でも気付いていないケースが多く、自覚症状が無い場合も多々あります。

話は変わりますが、現代の社会人が最もストレスを感じる場所のひとつは仕事先ですよね。実はその仕事に対するストレスが、ふとした寂しさを引き起こしているパターンが非常に多いのです。

仕事へのストレスが引き金で、「何でこんな目に遭っているんだろう」と悲しい気持ちになり、この悲しさが寂しさへと変わっていきます。このように、寂しさは一見無関係に見えるストレスが原因であるケースが多々あります。

気になる人や彼氏に会いたいと感じている

彼氏、あるいは気になる男性を持つ女性は、この世に数多くいるのではないでしょうか。実は愛しいあの人の存在が、なんとなく寂しいと感じる原因となっている場合があります。

誰しも一度は好きな相手が何を考えているか、または誰と会っているか気になり、もやもやとしたことがあるのではないでしょうか。

しかし、好きな人と四六時中一緒にいられるわけではないので、一人で過ごす時にふと好きな人の顔を思い出したり、今頃何をしているかな、と考えるはずです。そうした時に自覚していなくても、会いたい気持ちのせいで寂しさが引き起こされてしまいます。

人生について漠然とした不安を持っている

人生について漠然とした不安を抱えている場合も、なんとなく寂しさを感じる原因になります。毎日忙しく働き疲れ果て、休日を寝て過ごして、月曜日にまた仕事…。

こうした怒涛の毎日を頑張って生きているのが、今の日本の大人です。そんな疲れた日々にふと、「自分は何をしているんだろう」「この人生に何の意味があるのだろう」と、途方に暮れてしまう瞬間も訪れるでしょう。人はそうした瞬間に、寂しさや虚しさを覚えてしまいます。

単調な生活に飽きてつまらなく感じている

 

ᴷᴬᶻᵁ.·˖⌂さん(@m_k_804)がシェアした投稿 – 2月 12, 2018 at 9:49午前 PST

学生時代を生きる体感スピードと、社会人になってから過ごす体感スピードは違うと言われています。よく年上が「最近一年過ぎるのがあっと言う間で…」と会話している話を耳にすることもあるはずです。

それは大人になればなるほど、新鮮味の無い単調な繰り返しの日々を過ごしている証拠になります。そうした日々に対し、つまらなさや物足りなさ、少しの寂しさを無意識の内に抱えてしまう場合も、なんとなく寂しいと感じてしまうのです。

体の疲れが蓄積され、心まで疲労している

これもなんとなく寂しさを感じる原因として、非常に多いパターンになります。人間は日々生きているだけでも疲れる生き物です。

疲れている状態が当たり前過ぎて、その自覚の無い社会人も多いでしょうが、その無自覚な疲れは心労となり、悲しい気持ちや寂しさを呼び起こしてしまう原因となります。体と心は密接な関係があるので、健やかな精神は疲労してない健康的な体が無ければ、作ることは出来ません。

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