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人が寂しい・悲しい気持ちになる瞬間と、その対処法14選

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孤独

孤独が辛い!寂しいor悲しい気持ちになる瞬間

仕事や勉強などが上手くいかず、ストレスを感じている

 

Tadano Jiroさん(@the.switch)がシェアした投稿

仕事や勉強など、生きている上でしなければならないことにストレスを感じて、苦しいと思っていると、寂しく悲しい気持ちになるものです。人によっては、「私何やってるんだろう」と自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。

日々こなす仕事や勉強が、常に100%上手くいく人はまずいません。仕事のミスで落ち込んだり、勉強の結果が悪くテンションが下がって悲しい気持ちを抱えてしまう人は、あなたの他にも沢山いることを理解しましょう。そうすれば気持ちが楽になるはずです。 

周りの友達が次々と結婚していく時

結婚とは、女性にとって非常に大きな人生の選択のひとつです。学生時代は純粋に楽しかった恋愛も、適齢期に差し掛かると「結婚」という追加要素が加わります。そして、女性にとって多大なるプレッシャーとなるのです。

そんなプレッシャーまみれの環境で、もし自分以外の友達が次々と先に結婚していったとしたら、自然と辛く悲しい気持ちになる瞬間もあるでしょう。

この焦りや不安は、女性特有のものかもしれません。どんな女性でも一度は、「結婚」に対しての恐怖を感じたことがあるのではないでしょうか。 

大勢の人がいる場所で、一人で過ごしている時

 

⚜ʏᴜʀɪɴᴏさん(@yur1n0)がシェアした投稿 – 2月 1, 2018 at 3:28午後 PST

何となく寂しい気持ちになっている状態で、大勢の人がいる場所に訪れることは、時にリスクを抱えることになります。何故なら、人とは大平原にポツンと一人で佇むことよりも、大勢の人達が楽しそうにしている中で、自分だけ一人ぼっちである状態の方がより強く孤独を感じてしまうからです。

「周りの皆は楽しそうに話しているのに私だけ何故一人なんだろう」と考え始めてしまうと、ますます辛い気持ちになってしまうので注意しましょう。 

貯金や暮らしなど、日々の生活に不安を抱えている時

社会人になると、日々生きていくために働き、先の人生を見据えて貯金を作ろうと奔走する機会が多いはずです。そして、そんな生活は毎日続いて行きます。

人によっては「気付けばまた家と会社の往復で一年が過ぎ去ってしまった」と、嘆きがちではないでしょうか。中には収入に不安を持って、不安を感じるケースも多いでしょう。

そんな淡々とした、シビアな繰り返しの日々にストレスが溜まると、漠然とした不安を感じて、閉塞感や孤独感を募らせてしまいます。

これから先の人生について考えた時

人生は非常に長いです。特に今の世の中は、平均寿命が著しく上昇しており、超高齢化社会とも言われています。そんな中で、何らかの影響で少しでもマイナスな感情を持ってしまうと、「人生まだ何十年もあるのか…」とため息をつきたくなる時があるはずです。

特に結婚願望がある独身だったり、転職を考えていたり、収入に不満を抱えているなど、ライフプランが定まり切れていない状況であれば、人生について考え、孤独を感じてしまいがちなはずです。

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