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孤独感が強い人の特徴や心理と、それを解消・克服する方法16選♡

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孤独感

孤独感が強い人の特徴や心理

集団生活に慣れている

これまでの人生経験やライフスタイルから、集団生活が長かった人は、孤独感を抱きやすいという特徴があります。一人の生活に慣れていないため、ちょっとしたことがきっかけで、孤独を感じやすくなるのです。

たとえば、兄弟が多い大家族で育っていたり、寮生活が長かったり、一人暮らしの経験がなかったりする人は、孤独感を感じやすいでしょう。

その逆で一人っ子や鍵っ子育ち、一人暮らしの経験者や部活動に所属していなかった人などは、孤独感を抱きにくい傾向にあります。

周囲の視線を気にしやすい

常に自分以外の誰かの視線を気にしている人も、孤独感を抱きやすいです。人の視線を気にしすぎている人は、基本的に他人を信頼できないことが多いです。

そんな信頼できる相手がいない人は、自然と孤独感を抱きやすい状況に陥りやすいです。そして、そのままでいるとやがて疑心暗鬼になってしまい、自分は一生孤独だと思い込んでしまうでしょう。

常に自信がない

 

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自分に自信をなかなか抱けずにいる人も、孤独を感じやすいと言えます。自分の長所を実感出来ていないため、「孤独でも仕方がない」という感覚を、無意識に生み出しているのです。

人生の上で成功体験が少なく、失敗が続いていると、このような状態に発展しやすいと言えるでしょう。この場合、成功するイメージを抱くことが出来ないため、自信も育ちにくいという悪循環に陥ってしまっているケースも少なくありません。

ネガティブ思考

 

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思考回路がネガティブになりやすい人も、孤独感を抱きやすいという特徴があります。このタイプの人は何事に対しても、まず否定から入りやすいです。

たとえ良い出来事があったとしても、つい否定的にとらえてしまったり、マイナスの要素を粗探しのように見つけてしまう場合も多いでしょう。

そのため、他者からのちょっとした言葉を深読みをしてネガティブにとらえたり、悪口や攻撃のように感じ取ってしまうこともあります。

インドア派

アウトドア派の人は、積極的に外界に飛び出していく傾向があるため、結果として孤独を感じにくくなっています。外に出れば、否応なしに他人と付き合うチャンスは増えますし、自分以外の誰かがいる空間に出向くことも多くなります。

しかし、インドア派でプライベートはあまり外出をしないという人は、それだけ他人と関わるチャンスが減ります。その結果、物理的に一人になり、孤独感を抱きやすくなっていくのです。

承認欲求が大きい人

他者から認められたいという気持ちが強い人の中には、孤独を感じやすい人が多い傾向にあります。褒められたいという気持ちが強すぎるあまり、ちょっとした否定も、すべて完全な拒絶や中傷だと感じてしまうのです。

特に、承認欲求をモチベーションにして努力を重ねていた場合は、それまでの労力も否定されたような気持ちになってしまいます。その結果、「自分は誰にも理解されない」という心理に発展し、孤独を感じるという結果に繋がってしまうのです。

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